ネパール・パンチャカルマ2

発汗法・スウェダナ

かなり熱かったです。hot hot といえば上の蓋を開けてくれます。蒸気がもくもくと体に感じられ、蒸し焼きのようです。

スウェダナはオイルマッサージ(アヴィヤンガ)の後に行うことで、体を温められることはもちろん、オイルの浸透をより効果的に、血行がスムーズにいきわたり毒素排泄をたすけます。077